なんか胃痛だった。
食欲もなくて断食開始。
と同時に食習慣本を再読スタート。
3日目にして２kgくらい減量。
食欲ないから便利だね ダイエットにはｗ
でももう治ってきて、カレーうどんが食べたいブーム(^^)
けれども、本にも書いてあるけど復食が肝心。
量を戻していくのが難しい。
前回はイキナリ全力で食ったら胃腸がおかしくなって、トイレに駆け込み、視界が真っ白。（実話）
ヤバいから。死にかけたｗ
この本には、１日で梅干し３個とか、いろんなパターンが書いてある。
水と塩で３週間とかガチだ・・・。
個人的には１週間くらいこの調子で、今回このザマまで体調落ちたので１日２食／腹６分目、そしてお酒は家では飲まないでノンアル一択。
糖質オフとも絡めて、豆乳と、梅干しと、クエン酸ドリンク。
あとはキャベツと卵。豆腐と納豆。これで行く。
腹７分目人生だと、元気に若々しく寿命２倍らしい。
まぁ食べるのは歓びだから止めはしないけどね。
でも３日も体調崩してたら考えも変わるｗ
痛みが必要だったねｗ
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