昨年まで特に野球選手の身体を触る機会が多かったので参考までに。
コツは骨から筋肉を剥がすようにほぐすと痛みは軽減していきます。
しかし、他に原因も幾つかあります。(特に履物)
最近の選手は色々と流行りを取り入れ過ぎている為に怪我が多くなっているように思います。
私が小さい頃はチームに肘肩が痛い選手はほとんどいませんでした。
キャッチボールは両手、正面で捕球しろ！
毎日地獄のようなランニング
今みたいに情報を受け取る手段がほとんどなかったので、それが逆に良かったと思います。
本当に基本を厳しく教えて下さる指導者の方々に恵まれていましたm(_ _)m
