動きたいけど動けない

３０代４０代の為の

直観開発カウンセラー　ヒューズ夕子です

昨晩から寒いなーと思っていましたが、

今朝は－３℃らしいです

そりゃあ、寒いはず。

皆さんも、お体には気を付けて下さいね。

それでは今日も直観ワーク～

今日の言葉をお伝えします。

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２月１６日、今日の言葉は

『寝る前の習慣』

私が観たビジョンでは、

昨日と同じと思われる女性が

夜、ベッドに腰かけて本を読んでいました。

ヘッドボードにクッションを置き、

そこに寄りかかっています。

枕元には暖色系のスタンドがあり、

温かみのあるほっとする空間を

作り出していました。

読んでいるのはエッセイか何か

軽く読めるもので、

眠くなったら明かりを消して寝る、

という様子でした。

明日も仕事なのでしょう。

だからこそ、気持ちを切り替えて

プライぺーとの時間を少しでも、

楽しいものにする。

そして、少しでもリラックスして

寝る時間を迎える。

それが彼女の寝る前の習慣のようでした。

忙しく毎日を過ごしていると、

うっかり寝る時間が遅くなることもあります。

でも、なるべく寝る時は、

心が安らぐ状態にしたいもの。

そのために出来ることは色々ありますよね。

明日は、夜の時間の過ごし方を

考えて見て下さい。

なるべく脳が緩むようにして、

優しい気持ちで眠りにつくために

出来ることはなんでしょう？

あと、シーツや枕カバーも出来れば

洗い立てのものにすると良さそう。

自分が大切なゲストになったつもりで

夜の時間を整えることが出来たら、

きっと次の日も元気に過ごせそうですね

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直観ワーク～今日の言葉㉓