毎日トレーニングをしていると
「あぁ、今日はもうしたくないなぁ」
とか思ってしまう日がある。
それではまだまだ本物のトレーニーではないのだろうね。
でも仕方ないじゃない。
疲れていたり、気が乗らなかったり、彼女とケンカしていたりすると、なかなかトレーニングに身が入らなくなってしまう。
しかも毎日メニューを考えてトレーニングしていくには、結構な根気がいるんじゃないかな。
だから、あたしは、色んなトレーニング方法を取り入れて飽きないようにしている。
今日は
hiitトレーニングの要素を取り入れてトレーニングしてみた。
20秒間筋トレして
10秒は休む。
それを８セット繰り返す。
腕立て伏せやアームカールなどを、この感じでやってみたら
なかなかキツイじゃん。。。
これいいかもしれない。
本当はメニューを決めて毎日ストイックにトレーニングしていき、どんなに疲れていても
「あぁ、トレーニングしないと何かキモチワリィ。。」
てな感覚になっていかなければいけないんだろうけど、取り敢えず、肉体改造を決めた今は
「続けること！」
を目標に頑張っていきます！
キッチリやろうと意気込んで、最初だけになるよりも、気長にコツコツ何となくやりながら、その中で質の高いトレーニングにつなげていけたらいいなと思います！
今日の画像。
うーんまだまだ美ボディではなく醜ボディ。
