こんにちわ～
柏市・柏たなか
女性とこども達を笑顔にするヨガ教室＆リンパセラピーサロン【Sunflows（サンフローズ】
主宰の小川千恵です
まだ５月だというのに、暑い日が続きますね
元気にお過ごしでしょうか
さて、今日はママヨガwithキッズクラスについて
毎週木曜日10:30～開催のママヨガwithキッズクラス
参加されているママさんからご質問がありました
このママさんは２歳のお子さまとクラスにご参加されていますが
今年小学生になったお姉ちゃんの身体の硬さについてのご相談でした
しゃがめない・・猫背・・など、お子さまの姿勢にお悩みをもつママさんが増えていますね
この原因としては、もっと小さい頃からの身体の使い方や癖（認識の仕方）
生活パターンによる影響など、様々な因子が考えられます。
少しでも自宅で何かできることを教えてほしいというご要望がありまして
ママと一緒にできるストレッチや体操などお伝えさせて頂きました
身体を整えてコンディションのよい状態にしておいてあげるのは
より早い方がいいですし
その子の身体の癖を知っておくことで、成長した時の問題なども予測できるので対策が打てます
ママと一緒にお子さまも参加できるこのママヨガwithキッズクラスでは
ママ自身の身体に対するお悩み相談はもちろんですが、
お子さまの身体についてのご質問にもお答えします。
そして、親子でヨガをすることで現状に気付き、
ヨガを楽しみながら身体と向き合っていきましょう
ヨガは左右・前後・上下、身体をバランスよく使います
自分の呼吸に気付き、ゆっくりと息を吐くことで穏やかな心になります。
頑張りすぎなくていい
そのままの自分でベストを尽くすってことを
知ることができ
精神的にも安定
自分の身体の癖に気付き
アンバランスな部分のコンディションを整えることで
怪我しにくい身体作りにもなります
姿勢や習慣は
定着するために継続が必要です。
毎日、５分からスタートしてみませんか
その一歩を踏み出しましょう
柏市・柏たなか・柏の葉
自宅ヨガ教室＆リンパセラピーサロン
☆女性とこども達に笑顔と輝きを☆
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Sunflows自宅ヨガ教室では
【子連れでお出掛けリフレッシュ】
●ベビーヨガ&ママヨガ 毎週月曜日13:00～14:20開催
(生後3ヶ月～1歳半位までの赤ちゃんとママで一緒にヨガ)
●ママヨガwithキッズ 毎週木曜日10:30～11:50開催
（1歳半以上のお子さまとママで親子ヨガやママのためのヨガ※骨盤スリムヨガ）
【自分だけの贅沢な時間】
●セミシニアのための骨盤スリムヨガ(50歳以上の女性限定) 毎週火曜日10：30～11:50開催
など、幅広い世代の女性とこども達にご参加頂けるようにクラス展開
リンパセラピーも自宅施術ルームにて行ないます。
完全プライベートでゆったりと過ごしましょう
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