こんばんわ
柏市・柏たなか
女性とこども達を笑顔にする少人数制ヨガ教室＆リンパセラピーサロン【Sunflows（サンフローズ】
主宰の小川千恵です
珍しく夜にブログ更新
娘が寝るのが早いと夜が長くて助かる
やっと最近少しずつ１人で寝られるようになってきた
私が横にいなくても
３月も残すところあと５日
４月からは年中さんに進級です
まだまだ言ってることがちぐはぐだったり
腑に落ちないと泣きべそかいたり
日常ではいろいろありますが
いろんな葛藤を経て
成長するための準備をしているんだよね
どんなことでも
スポンジのように吸収する
子どもの柔軟さ
見習いたい
子どもは身体が柔らかくてしなやかですが
やっぱり心の状態が反映されているんだよね
転んでも立ち上がり
どんなことも学びと楽しさで溢れている
こどもはエネルギーに満ちているね
母もこどものような純粋さを取り戻したい今日この頃です
さて、
先日は市のマンモグラフィー検査をはじめて受診してきました
年齢がバレてしまいますね
ま、隠してもいない
技師さんからは痛みを伴う
気絶する人もいるとか
微妙に脅かされながら
検査に臨んだわけですが
結果
殆ど痛くなかった
むしろ
マッサージ？
気持ちいい？
この感覚変ですかね
最近ヨガの前に
大胸筋やその下深層筋の小胸筋ほぐしをしていたからでしょうか
猫背の方はこの筋肉短縮して硬くなっていることが多いです
肩を内側に閉じたり捻じったり
肩甲骨を前に引っ張る
筋肉達
参考までに写真をば。
前よりも
胸の前側
脇の辺り
少しずつ柔らくなって
胸が開きやすくなったので
呼吸もしやすくなった
マンモでも
痛みがない
という
ご利益があるなんて
女性にとっては喜びじゃないですか？
痛いから検査したくないって
我慢するの苦痛ですもの
ちょっと感動したのでした
２年に１回のマンモグラフィー検査のためにも
大胸筋、小胸筋ほぐし
やってみてくださいね
ほぐし方やストレッチ法はサロンでもお伝えして参ります
私ももみもみ続けます
それでは
寛ぎの夜を
柏市・柏たなか・柏の葉
自宅ヨガ教室＆リンパセラピーサロン
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