こんにちわ
ヨガインストラクター
メディカルリンパセラピスト
理学療法士
小川千恵です
また、肩書き変えてみた～
どれがしっくり来るか模索中ですので
どうか温かく見守ってください
今週はだいぶ暖かいですね
エアコン暖房がなくても過ごせるようになってきました
そして、毎年恒例の花粉症の季節がやってきた
私はひどい花粉症ですが、
ヨガをしている時は症状が治まります
ヨガは呼吸をコントロールすることで自律神経（交感神経、副交感神経）を整えます
自律神経が整い、リラックス効果が高まると心も安定し、花粉症の２次災害的なイライラが治まります
ヨガでは鼻呼吸をしますので、鼻の粘膜も丈夫になりますね
鼻が詰まっていると、鼻呼吸できない
と思いますが、自然と鼻が通ってきますよ～
是非体験してみてくださいね
前回２/２２（金）、南柏駅前ヨガサークルの際にも花粉症の方がおりましたが、
終了後に『本当に、ヨガしてるとくしゃみもでないし鼻も通ってたわ
』とおっしゃっていました
やっぱり効果あるよね
是非この効果を体感しにいらしてくださいね
南柏駅前ヨガサークル
南柏駅徒歩２分の南柏ザ・レジデンス コミュニティスペースにて
基本的に第２・４金曜日１３：１５～１４：１５
定期開催しております
サークル会員募集中ですのでお気軽に遊びにきてください
初回体験は１０００円、その後ご参加時に１３００円で参加できます
都度払いですので、何の制約もない
会員の方が新しいチラシを作ってくれました
前より目立つ
そしてクラス中の写真が入ってる
写真は抵抗があったようですが一歩踏み出してくれたようです(後ろ姿で勘弁
)
いつもありがとうございます
ご参加希望はチラシ内お問い合わせ先か私に直接でも大丈夫です
今後とも宜しくお願い致します
柏市・柏たなか
自宅ヨガ教室＆リンパセラピーサロン
☆女性とこども達に笑顔と輝きを☆
Sunflows(サンフローズ)のいろいろ情報は
こちら
ホームページのブログは違う目線から書いたりしていますので、そちらもご覧くださいね
JAHA(日本ハッピーライフ協会)認定校です
JAHAホームページはこちら
Sunflows自宅ヨガ教室では
【子連れでお出掛けリフレッシュ】
●ベビーヨガ&ママヨガ 毎週月曜日13:00～14:20開催
(生後3ヶ月～1歳半位までの赤ちゃんとママで一緒にヨガ)
●ママヨガwithキッズ 毎週木曜日13:00～14:20開催
（1歳半以上のキッズとママで親子ヨガやママのためのヨガ）
【自分だけの贅沢な時間】
●全ての女性のための骨盤スリムヨガ 毎週火曜日10:30～11:50
●セミシニアのための骨盤スリムヨガ(50歳以上の女性) 毎週木曜日10：30～11:50
など、幅広い世代の女性とこども達にご参加頂けるようにクラス展開
リンパセラピーも自宅施術ルームにて行ないます。
完全プライベートでゆったりと過ごしましょう
リンパセラピーについてはまた詳細をお伝えしていきますね。
お問い合わせ・ご予約は
ホームページ・LINE＠からが便利
LINE＠始めました
フォロワーさん募集中
↓
http://line.me/ti/p/%40hbs4675d
QRコード読み取って頂き、ご登録できましたら
何でもいいのでお声かけくださいね
LINE@では最新情報やお得情報、ヨガや身体の知って得する知識、セルフケア方法等などもお伝えしていきます
日々のメッセージも
是非ご登録頂いて、1:1トークでは個別にアドバイスなども出来ますのでご活用くださいね
お声かけやスタンプお待ちしています
よろしくお願い致します