おはようございます
昨日に引き続き、ブログUP
私ってば、とても大事なブログをUPするの忘れてた
おばか
【ヨガ参加者募集ブログ】
忘れてたというよりも
UPしたつもりになっていた
しかも、いつもよりお問い合わせと申込みが少ないので
何か変だ
そこで
やっと気付く
遅すぎ
というわけで。
大変遅くなりましたが
ブログでも募集
まだ空きがあります
3月23日(金)に
【午前】
10:00～11:00シニア骨盤スリムヨガ®️
【午後】
13:00～15:00ベビー&ママヨガ
両イベント、南柏レジデンスにて開催致します
暖かい日も増えてきたので、親子で外出しやすくなってきました
4月から環境が変わる方も多いかもしれませんが、想い出作りに親子でイベント参加もいいですね
冬の間に溜まってしまった老廃物や余分なお肉をデトックスして、親子でリフレッシュしませんか
ベビーヨガ&ママヨガではお子さんとの触れあいや絆作り、お子さんの成長を促しますが、
骨盤スリムヨガの要素も取り入れ、ママの身体も整えることも大切にしています
ですので、ここで
骨盤スリムヨガ®️についての説明を
骨盤スリムヨガは
骨盤内の血流を改善、内側から身体を温めます。骨盤内の血流が改善すると子宮や卵巣をなどの生殖器や内臓全般に機能も改善します。体幹のインナーマッスルを始めとする筋を正しく筋活動させることで、姿勢や骨格も変化します。
代謝をあげ、太りにくくやせやすい体になるには内側から熱を生み出す必要があります。
ヨガでは呼吸を大切にしますが、深い呼吸は内側から体を温めます。
呼吸と共に、ヨガの体の使い方で多い遠心性の筋収縮(伸びながら使う)が入り、インナーマッスルを意識しますので、体は温まるし、細く長い体となりスタイルUPにも繋がるのです
瞑想で自分の内側に意識が向くことで、心は落ち着きながらもエネルギーは溢れます。自分がそれだけで充たされているということに気付きます
自分が落ちついた時、はじめて外との調和がとれ、環境に対して快適に過ごすことができるようになります。
ヨガは心と脳に作用し、自律神経、ホルモンバランスにも変化を与えます。
ストレス解消と関連するセロトニンや女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンの働きにも影響しますね。
ホルモンバランスにとって、リズム、コンディションを整え安定させておくことはとても大切です。
女性の心と体はホルモンバランスの影響を受けて、日々変化しています。とても不安定になりやすいです。
骨盤スリムヨガは
そんな繊細な女性の心と体に寄り添う
全ての女性が日々を快適に過ごすためのヨガ、
メソッドとなります。
以上、長くなりましたが
是非ご参加頂きまして効果を感じて頂ければと思います
お問い合わせ、ご予約は
【お電話】
050-3567-0133
【メール】isunsun2015☆gmail.com
☆を@に変えてメール作成お願い致します。
それでは、今日もよき1日をお過ごしください