ご無沙汰しております
同時にJAHA協会の骨盤スリムヨガを学びました
早いものでもう8月も下旬
残暑ですね〰️〰️
この夏、私はヨガエドでのキッズヨガを学び
同時にJAHA協会の骨盤スリムヨガを学びました
そして
8/22(火)に認定試験を無事終えることができました
写真は認定試験の様子
代表の萌先生と
認定試験を共に受けた受講生と
昨日のベビー&ママヨガクラスでは
この２つで学んだことを活かして皆さんにヨガをお伝えしていきました
前回ご参加頂いた10歳の女の子が
意外にも初めてのヨガを楽しんでくれたようで
今回もママとまだ生後4ケ月の弟くんと参加してくれました
面白いお写真が撮れました
その他ご参加頂いたお子さん方ももう2歳近くでしたので
キッズヨガの要素もこんもりと
呼吸法は鳥の呼吸やドラゴンの呼吸をいれたり、、
テーマとしては産後のママの心と体と向き合い、骨盤の歪み具合左右差や前後差を確認したり
下腹部や骨盤底筋、股関節周囲を整え、鍛え、
体を温めながら、自分の中心を感じて頂く内容と致しました
「今ここにいる私」
は
今だけ
私だけ
だから
昨日やまだ来てない明日と比べることもなく
他の誰かと比べるこもなく
ただ今のわたしを感じて楽しむだけ。
ヨガはとてもシンプルだけど奥が深いです
いつも違う発見がある
ご参加頂いた皆さま、
心地よく温かい時間をありがとうございました
次回のベビーヨガ&ママヨガ@南柏レジデンスは9/29(金)、13:00～開催予定です
募集はまた後日致しますので
今後ともよろしくお願い致します
9/22(金)にはシニア向けの骨盤スリムヨガ@南柏レジデンスを開催予定しております
こちらも後程募集致しますので
よろしくお願い致します
それでは皆さま
引き続き素敵な週末を