雨の後は冬本来の寒さがやって来た🎵
こうなると雨の初日や寒さの初日には
人出が極端に少なくなります。
相変わらず暇なのでテレビの健康番組でやってた
竹踏み用の竹が届いたのでやってみました。
ロードバイクに乗ってるお陰で至って健康なんてすが
ただひとつ加齢による前立腺肥大症の影響で
トイレが近いのが悩みです。
恒例のナイトポタリングでは
たったの30kmで1時間15分前後の走行で
3~4回もトイレに立ち寄る始末です。
夜の睡眠でも2~3回トイレに起きなければなりません。
これでは熟睡出来るはずも無くてどうにかしたいです。
最近、ノコギリヤシなる物を飲んでて
暖かいので布団で寝れる季節になり
起きるのが1~2回に減ったりもしてます。
朝までグッスリ寝られたのはもうどれくらい前でしょうか？
竹踏みとノコギリヤシの併用で改善を期待します。
しかし、初めての竹踏みは痛い😞💥