2日続けての好天、GIOSで荒川CRへ

昨日は一日中雲ひとつ無い好天でしたが

北風が吹いてとても寒かったです。

今日は打って変わって好天は同じだが

風はほとんど吹いてないです。

こうなれば行くしか無いでしょう。

GIOSで荒川CRに出掛けます。

どうです、雲ひとつ有りません。

荒川河川敷では大学のマラソン大会が開かれてて、荒川CRを走るローディーさんたちは、自ずとスピードをら緩めて走ってました。

今日の出で立ちは冬用のサイクルジャージと薄いウインドブレーカです。

流石に冬は寒いですが、走り出すと汗が吹き出てきます。

往路は向かい風ながら、多くのローディーさんたち達と進みます。

墨田区のスカイツリーがに1番近いところで帰路に着きます。

往路のアベレージ

帰路も雲ひとつ無い中、追い風に押されて快適に走ります。

舎人ライナー

とある水門

広い荒川CR

帰路に同じGIOSアンピーオと並走しました。

ほぼ同じ速度で走ります、が、彼は若いので体力があり、徐々に離れて行きました。



 本日の走行距離、40km超えました。

最終アベレージです。

追い風があった割には遅い。（笑）

流石に40kmを超えると疲れが出ますが

冬のGIOSで荒川CRも気持ち良く走れました。

夜は忘年会です。

って言っても家族忘年会^_^

場所はいつもの焼き肉浪漫亭

まずはビールで乾杯

厚切り ジェイソンじゃなかった  タン塩

半生焼きがトロトロで柔らかくて美味しいですo(^▽^)o

ハラミなどは コチュジャン、擦りおろしニンニクのタレが抜群です。

ハラミ

ハツ

バンバン焼いたお肉はサンチュとコチュジャンで包んで食べます。

肉だけ食べずに健康にも留意します。

お代わりもしますが、

お土産にお持ちかえりもします。

昼間の疲れも一気に解消ですかo(^▽^)o

でわでわ