昨日は日曜日でしたが、ハンドケアセラピスト講座でしたので、
今日はお休み。
家人が仕事の日のお休みって、色んなことが捗りますね。
本を読んだり、
用事を済ませたり、
気になっていた収納庫の片付けをしたり、
お昼も自分一人だと、チャチャッと済ませられるので簡単！
そして、午後からは、スポーツクラブとボイトレへ。
スポーツクラブでは、トレーナーさんに組み立てていただいた体幹をつけていくトレーニングをしています。
この筋トレの無になる感じがとっても心地よくて、ちょっとハマっています。
トレーニングの前後にはストレッチも行い、筋肉を緩めます。
でも、トレーナーさんは週に２回はアロマトリートメントを受けるそうです。
「自分でストレッチなどのケアができても必要なんですか？」と聞いてみましたら、
アロマトリートメントは、筋肉の鎮静としなやかさを取り戻すのに、とてもいいとの事。
トレーナーと治療者、ボディケアセラピストが一つのチームとなって、選手をケアすることが多いそうですよ。
確かに、しなやかな筋肉はケガの防止にもなります。
精油の作用も筋肉への働きかけとともに、緊張を和らげたりもしますので、
スポーツ選手にとって、精油を使用することは、色んな意味で有効ですね。
そんな事を考えながら、体幹トレーニングを終えてボイトレへ。
ボイトレも、胸を開いたり、胸鎖乳突筋のマッサージをしたり、肩を回したりと声を出しやすくするためのストレッチをするのですが、今日はそれに体幹トレーニングも入りました。
あれ？このトレーニング、さっきスポーツクラブでもやってきたな〜と思いながら、
なんでも体幹はやっぱり大切なんだな〜という事を確認！
そして、さらに、今日は表情筋を柔らかくすることもしました。
良い声を出すためには、表情筋の可動域を高めて柔軟にすることが大切との事。
あらっ！？それだったら、表情筋機能再生トリートメントは、
歌を歌う人にとっても、有効なトリートメントなんじゃないのかな〜なんて思いながらやっていましたら、
やはり、先生もそう思われていたみたいでした。
表情筋機能再生トリートメントは、使われすぎている筋肉を緩めて、使われていない筋肉を呼び覚まします。
そうすると、お顔全体の筋肉がバランスよく動かしやすくなり、筋肉があるべき場所に整います。
きっと発声がしやすくなるのではないかな？
また、歌を歌う人は、口を大きく動かしますので、お顔の筋肉も沢山使います。
使った筋肉をケアとしても、きっととても相性が良さそう♡
これは、体験レッスンで、うちに来ていただいたときの様子
先生は美人さんです♡
そして更に、スポーツクラブやボイトレでの体幹トレーニングで筋肉がついてくると、きっとアロマトリートメントを行う際、軸をしっかりさせることができて、今より安定していくだろうとな〜思います。
そんな風に考えると、
アロマトリートメント、表情筋機能再生トリートメント、体幹トレーニング、ボイトレ
今、私が取り組んでいることが、全部ぐるっと輪になって繋がり合っていたんだな〜と気が付いて、
取り組みのそれぞれが影響を与えあって、全体的に良い方向に行くといいな〜と思ってワクワク♡
表情筋機能再生トリートメントのモニターさんも始まっています。
施術計画を立て、目標も見据えながら取り組ませていただいています。
頑張ろう！！
チューリップにラナンキュラス
冬真っ盛りで寒い日が続いていますが、
サロンのお花は、一足先に春めいてきました。
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