いつも暮らしのレシピにご参加いただきありがとうございます！
昨日は９月の会でした。
ミツロウとハーブを堪能していただけたでしょうか？
とても和気藹々と楽しいお時間でした！
こちらのレポは、改めて書きますね！
今日は、暮らしのレシピ１０月と１１月の会のご案内です。
【１０月の会】
１０月２３日（火）10:00〜13:00（ランチ付き）
呼吸体操（アイチインストラクター岡田ひとみさん）
簡単ごちそうミートローフ（ルミキッチン）
会 費 4,000円
開 場 アロマテラピーサロンilo
持ち物 エプロン 筆記用具
◎呼吸体操アイチ（アイチインストラクター 岡田ひとみさん）
呼吸はとても大切です。
正しい呼吸をすることで、気持ちが落ち着いたり、体内が活性化したりします。
現在は、呼吸が浅い人がとても多いように思います。
呼吸体操アイチは、両足を広げた場所と、手を伸ばすスペースさえあれば、
どなたでも簡単にできる体操です。
ご自宅に帰ってからも手順がわかるように、プリントもご用意いたします。
ぜひ、セルフメンテナンスとして毎日に取り入れていただきたいと思います。
◎簡単ごちそうミートローフ（ルミキッチン）
ミートローフは、アメリカの家庭の定番料理。
でも、作ったことはありますか？私は無いんです。
なんだか難しそう・・。
そんな風に思っていませんか？
簡単に作れる、そしてご馳走にもなるミートローフのレシピを教えていただきます。
お昼は、作ったミートローフをいただきます♫（お土産はありません。）
【１１月の会】
１１月１９日（月）9:30〜13:30（ランチ付き）
＊いつもとお時間が違いますのでご注意ください。
木製バターナイフを作ろう（スプーンのあら谷さん）
会 費 3,900円
開 場 後日ご連絡（旭川市内になります）
持ち物 エプロン 筆記用具
◎木製バターナイフ（スプーンのあら谷さん）
木を選んで、そして自分の手で削っていきます。
木との距離がぐっと近くなって生き生きとした作品になっていくと
あら谷さんはおっしゃいます。
最後の仕上げまで自然の素材で行う、オリジナルのバターナイフ。
森を感じる時間をいかがでしょうか？
◎おまけ♡
お昼には、簡単太巻きを作ります。（新米が出ていたら新米で♡）
お好きな具を選んで、みんなで巻き巻き。
太巻きって、難しいイメージがあると思いますが、簡単にできちゃう美味しい太巻きを作りましょう！
お申し込みはフォームメーラーからお願いいたします。
こちらから、お席確定のご連絡をさせていただいた段階で、ご参加の確定とさせていただきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします！
フォームメーラー
https://ssl.form-mailer.jp/fms/98f23785584543
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