あなたは、ご自分のことが好きですか？
私は、嫌いでした。
今でも、まだまだ色んな気持ちでザワザワすることがあります。
今日は、自分のことをしっかり考えたい気分です。
ですから、アロマトリートメントサロンilo
この場所で、私がどんな想いでトリートメントを行なっているのかを、
自分自身のこれまでを振り返って確認をしながら書いてみたいと思います。
長くなりそうな予感がします。
興味が無さそうな内容でしたら、スルーしてくださいね。
自分が嫌い。自己肯定感が低い。
その背景には、幼少期の親との関係性に原因があるとも言われます。
そうなのかもしれません。
でも、私の両親は、愛情を持って育ててくれました。
その時々の育て方が、もしかしたら間違っていたこともあるのかもしれません。
私の子育てだって、間違っているのかもしれません。
での、その時その時、一生懸命に育ててくれたはずです。
私だってそうです。
だから、親のせいにはしたくない。
自分の人生です。自分で克服する。
私の今世の学びは「自分を好きになる」ということなのかもしれません。
自分が嫌い
と一言で言っても、色んな理由があると思いますが、
その根底に、コンプレックスがあるのではないでしょうか？
私は、子供の頃からの失敗した色々なことをとても鮮明に覚えています。
その時の気持ちも、周りの人の反応も・・。
そして、私はいつも、ちゃんとできない。何かを間違える。
私はダメなんだ。という思考のループに入ってしまうのです。
そして、自分の周りに少しずつ壁を築いて行って、
傷つかない自分の殻に閉じこもる。
良い子を演じようとし、いつしかそれが本当の自分のように錯覚をする。
頑張れ！頑張る！って力が入る。力む。
本当の自分の気持ちを自分が一番見てあげない。
そんなことを繰り返してきたのだと思います。
完璧な人なんていないのに・・。
客観的に昔の自分を振り返ることができたきっかけは、
アロマセラピスト養成講座で出会った恩師のおかげでした。
「頑張らなくていいのよ！頑張るというのとは違うのよ。」
トリートメントに対する心構えを私に教えてくださるときに、
そのように言ってくださいました。
私は、その言葉に、涙が止まらなくなってしまいました。
その時の涙は、戸惑いの涙、
あるいは今まで生きてきた中で、頑張る自分ということだけが存在意義だった私の
たった一つの拠りどころが打ち崩された不安の涙。
そこから１週間は戦いでした。
私の為を思って、言って下さった恩師を、「ひどい！」と考える瞬間もあり、
防御反応ってこれのことなんだなと、どこかで冷静に考えてみたり。
悲しみ、憎しみ、怒り、戸惑い、寂しさ、色々な気持ちがせめぎ合って、
どう考えたら良いのか、整理がつかない日々。
でも、時間とともに、ぐるぐると渦を巻いていた感情が少しづつ静かに収まり、
渦が止まって、感情という浮遊物が、沈殿していくようにす〜と下に降りていった時、
頑張ることをしなくても、人は愛される存在だったんだな。と、気付いたのです。
恩師には、心から感謝しています。
学ばせていただいた時間は私にとって宝物。恩師のおかげで私は少し変われたと思っています。
私は失敗の多い人間です。
何でも、そつなく出来る人を見ると、とても羨ましく思います。
私はダメな人だな〜と思ってしまうのは、昔も今も変わりません。
今でも、完璧にやりたいのに・・という気持ちはまだまだ抜けないのですね。
今が違うのは、起こった出来事を冷静に受け止めて、
自分自身に沸き起こった感情も、
それがどういったものなのかを俯瞰して見ることができるようになったことです。
だからと言って、何か失敗をした時に、落ち込まない訳ではないのですけどね。
でも、そんな時、今の私には精油があります。
香りの力は本当に素晴らしいです。今日はカモミールローマンが力を貸してくれています。
繊細でありながらも強靭なこの植物は「香りの芝生」とも言われ、少々踏まれても大丈夫。
母親から受けるいたわりのように作用し、
傷ついた心やショック、繊細な皮膚や感情を優しく包み込み、強さはしなやかさであることを示してくれます。
少しづつ自分を好きになる。
幾つになっても、人生を自分らしくより良いものにしていきたいって・・思いますよね。
そのために、コツコツと続けること。
私は３つ、心がけています。
＊できた！上手くいった！誰かに喜んでもらえた！自分が嬉しかった！
小さな目標を立てて、それができた時の気持ちを積み重ねて、自分で自分を褒めてあげたり、
楽しかったね〜〜！こうゆうのが好きなんだね！と自分自身を知っていくことをしていくこと。
それに加えて、自分の予定にゆとりを持たせることが大切なんだな〜と、実感しています。
勝間和代さんの毎日届くサポートメールを購読しているのですが、
今週はまさに、余裕（スラック）を持つ技術。
自分の実力を３割引で見積もって、やることを減らし、優先順位の上位のことに沢山の時間を使えるようにすることが
大切とのこと。う〜〜む。なるほどです！
＊欠点による失敗を少なくする努力を怠らないこと
実は、これが、とっても大切なんじゃないかと思うようになりました。
出来ないから仕方ない。人間は欠点があるものだから！とこの部分を見ないようにしないこと。
欠点を補うためには、精神論だけでもダメで、（ダメでした＊経験談（Ｔ＿Ｔ））
日常の中で、どういったシステムでカバーしていくか？という事を考えていく事が大切だな〜と思うのです。
例えば、私は、施術の準備の中の何かを忘れたりということがありました。
だから、今はチェックシートを作って、お客様がいらっしゃる前にシートでチェックをするようにしています。
カルテにも予定表にも、出来るだけ細かく、色々なことを記載します。
それでも、思わぬところで失敗することもあって、
私の失敗は、折り紙付きだ！！と落ち込むこともありますが、
諦めないこと。原因を見直して、対策を考えること。これを続けていくことが大事だな〜と思います。
仕事のことばかりに注力ていましたが、プライベートでも、同じように取り組まなくてはダメだな。。
そんな風に思うことがあり、気持ちを引き締めなきゃなと思いました。
その為にも、３割の余裕を持たせて予定を組むこと、大事なんですね。
＊緩めること
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