食欲がとまりませーん(泣)ついでにすごくイライラします。
菓子パン2個とプッカ1箱をすでに食べてしまいました。完全に余計ですよね。
いつもはこんなに食欲増進しないんだけどな。バランス悪いし最悪。
他に朝食400kcal、バナナ2本、りんご1/2個を間食です。
現時点で、占めて1500kcalくらい。
夕食を食べずに我慢できれば大丈夫なのですが、どうでしょうか。
ちなみに今日の体重は46.3kg(+0.1kg)、体脂肪率は17.2%(-1.3%)でした。
書き忘れていましたが、身長は160cmです。
明日は体脂肪率増えてそうだなぁ。
菓子パン2個とプッカ1箱をすでに食べてしまいました。完全に余計ですよね。
いつもはこんなに食欲増進しないんだけどな。バランス悪いし最悪。
他に朝食400kcal、バナナ2本、りんご1/2個を間食です。
現時点で、占めて1500kcalくらい。
夕食を食べずに我慢できれば大丈夫なのですが、どうでしょうか。
ちなみに今日の体重は46.3kg(+0.1kg)、体脂肪率は17.2%(-1.3%)でした。
書き忘れていましたが、身長は160cmです。
明日は体脂肪率増えてそうだなぁ。