2019年1月8日火曜日

どうもです

久しぶりにジムに行きました

本来は30分のウオーキングをするところなのですが

15分でランニングマシンを切り上げ、広背筋のトレーニング

マシンでチェストプレス2セット、腹直筋を1セット

久々だからこの程度にしておこう

最低、週2回のペースから始めよう

継続は力なり

頑張りましょう