一朝一夕にはいかない

どうもです

ジムに通っています

効果は少しずつ現れています

柔軟性が段々増してきて、開脚が出来るようになってきました

柔軟性は毎日ストレッチしないと駄目ですね

一日でも休むと元に戻ってしまいます

なので、出来るだけジムに通って

180度開脚出来るように努力しよう～

お腹を引っ込めるため

有酸素運動を中心に頑張ろう