朝のトレーニング

どうもです

今日はダイエット二日目

有酸素運動30分

丁度良いくらい、適度な運動

いきなり本格的にやると、かえって身体に負担がかかるだけだからね

てなわけで、有酸素運動と上腕三頭筋を鍛えて今日は終了

プロテインを飲んで、シャワーして、家に帰ってゆっくり…

毎日少しずつでもコツコツやっていきましょう