どうもです
運動続行中です
何かと言えば、通所の方法を歩行に変えたことです
たった二十数分のウォーキングですが
朝、ウォーキングで始まることで、さわやかな朝となります
駅を降りて、施設まで歩くんですが、今の季節だと、秋の紅葉をめでながら歩いていきます
朝から素敵な気持ちで通所
でも、道端に落ちている落葉を見ていると、一体誰が掃除するんだろう
京都市かな？と思いながら、積もった落葉をよけながらひたすら歩く
清々しい～
でもって、施設に到着すると、うっすら汗をかくほどです
昔の私と違って、お酒に浸っている私は、運動におっくうになっています
ちゃんとしないと、肝臓の病に冒されてしまいます
少しずつ運動量を増やし、確実に減量していきますよ～