どうもです
断酒をしました、たった一日ですが、休肝日を設定することにしました
施設のスタッフにお酒を控えるように言われたのがきっかけです
果たしてその通りに行きますかどうか、自分自身にお手並み拝見です
深酒は身体にも良くないので、ダイエットの意味も加えて
真剣に取り組まなければと言うところです
実際問題として、睡眠導入剤とアルコールの組み合わせは良くないのです
お腹も出てきたし、断酒は自身には良いことです
分かっちゃいるけど止められないのが、お酒です
でも今回は真剣に取り組み、ウォーキングも加えて行くつもりです
毎朝、バス＆地下鉄、そしてバスという具合に通所している私ですが、今回自身に宣言するに あたって、最後のバスを歩きに差し替えて、減量に取り組みます
どれだけの効果が期待できるか分かりませんが、断酒＆減量、頑張っていきます
明日から、晴れた朝は歩いて通所するぞ～
この写真は、施設のすぐそばの公園の紅葉です
キレイでした
心癒される…