体重１０７㎏です

どうもです

体重が減りません、困りました

１０７㎏です、どうしたら体重が減るのでしょうか？

減量には、ただ単純に運動をすれば良いだけなのですが

段々代謝が落ちてきているのでしょうか、むしろ体重は増加傾向にあります

おまけに、血圧も上がってきていて、下が100を超えてきています


段々中年の体つきになりつつあります


成果が見えないと、憂鬱になります

でも継続しなければ、さらに悪化していきます

少しずつでも続けていきます


１０７㎏、大台に乗ってしまいました

痩身、痩身、一歩ずつ…