最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧疲れてるのは「あなた」じゃなくて「脳」かもしれない️1日10分、“誰にもつながらない時間”を作ってみよう「SNSに置いてきた感情」が、自分を置き去りにしてる気がする自分の「ダメなところ」を受け止めたら、ちょっと楽になった話落ち込んでいるときこそ、自分にかけたい3つの言葉️がんばってるのに自信が持てない…そんなときに読みたいこと「自分を責めるクセ」から少しだけ抜け出す方法やる気が出ない日は、こう過ごしてみよう心の中がごちゃごちゃしているときに試したい整理術心がちょっと疲れたあなたへ。メンタルを癒す方法5選心が疲れたときに試したい3つのリフレッシュ方法:ilkaを活用して心を癒そう小さなことに感謝する習慣を育てよう:ilkaで日々の幸せを記録する未来の自分にメッセージを送ろう:ilkaで夢や目標を記録する新しい方法挑戦して失敗したときは「つながらないSNS ilka」で気持ちを整理しよう【インタビュー】テレビで知って始めてくれたBさん(19歳)に聞いてみた!悩みを整理する3つのステップ:ilkaを活用して心をスッキリさせよう【成功談】ilkaを使って心が軽くなったエピソード3選【インタビュー】5年以上利用してくれているAさんに聞いてみた!決断に迷ったときは「つながらないSNS ilka」で自分の気持ちを整理しよう誰にも言えない秘密があるときは「つながらないSNS ilka」で心を解放しよう次ページ >>