不必要な思考を無意識にさしはさまない

ようにすることは重要だ。

そうすることによって、反応的な行動や

思考を止めることができる。

それだけで随分と自覚的になるものだ。

物事のとらえ方を無意味に悪くすることで

自分の反応やそれに伴う状況の変化を

望ましくない方に導いていることは

往々にしてある。

しかし、個人的には前向きで

強すぎるアファーメーションはあまり

好ましくないもののように思える。

もちろん、自然な「前向きさ」は必要だ。

しかし、そのバランスが非常に難しいのだ。

おそらく人類がある程度自覚的に生活

を始めて以来かかえている難しさだ。

宗教というのは、時間をかけて淘汰される。

それに耐えうるものというのは客観的妥当性

をそれなりに持っているこということだ。

だから「妄想」にはならない程度の

「人生に対する前向きさ」というものを

宗教は内包させているものだ。

（少なくとも長続きして多くのものに支持されいてる

宗教であれば。）

私などは中途半端に「無宗教」だろうか

と思ってしまったりするのだが、

そういう「バランス」、客観性を保つことと

前向きな見通しを両立させるバランス

というのは非常に難しいと感じる。

困難な状況や明らかに処理できないような

出来事などに直面した時はなおのことだ。

だから、不遜かもしれないが

仏教の「相手の幸せ、自分の幸せを願う」

ということについては、

客観的妥当性のある行為だということを

「信じ」させてもらう。

なぜなら、根拠はないが正しいだろう

と判断してよいと思える

数少ない信念だから、である。

さて、そんなゴタクはともかく。

通り一遍の意味で「健全な精神」を保つには

それなりに「健全な肉体」が必要だ。

そのためには「反省」という要素も重要だ。

以前よりも体の重さを午前中に感じることがある。

前日に飲酒した時はもちろんだが、

運動をした時もだ。

それなりに食事に気を遣い、

サプリメントにも頼りすぎない程度に

頼っている。

あとできることでまだ不十分なのは、

１　睡眠の質を上げること

２　ストレッチの徹底

だろうか。

加えて、」瞑想する・呼吸を整える、というのも

具体的にやって損はないことではないか、

と思う。

ただの夏バテだったり明らかな疾病だったり、

との区別はつけられるようにしておかなければ

ならない。

何かあった時に対応できないからな。

もうしばらく肉体的にもそれなりの「負担」を

かけつつも落ち着いて幸せに生活できる

バランスというものについて考えたい

と思うので、

しっかりと体のメンテナンスはしていかなければ

ならない。

そして、今日も一日、また一週間、

自然に自分があるべき選択をし、

物事をありのまま見て、

かかわる人々と自分の幸せを

自然に願い、

それに沿った行動の選択をして

いけますように。

また、考えすぎて思考や行動が滞らないよう

自然に直観に従い、

正しい落ち着いた行為につながっていきますように。

疲れを感じるのは朝？昼？夜？

夜疲れていて朝回復しているなら

ある意味問題ない。

そしてそう考えながら

今「疲れ」、　について問題意識を持っている。

ということは朝疲れていると感じる、ということだ。

回答としては「朝」。