今は間食なしに集中！

昨日間食のない一日を過ごしたら、体が軽い！楽！

 

間食する瞬間の幸せと、間食しなかった次の日の気分の良さを比べると・・・、どう考えても間食しない方がメリットが多すぎる（笑）

 

この習慣を早く「当たり前」として体に脳に認識してもらいたいものだニコニコ

きっと、ダイエットのために他のアクションもした方がいいのだろうけど・・・今は間食なしを続けることに集中しようOK

 

本日の体重　58.9kg (-0.9kg)