昨日の夜、
ふと流れてきた某インフルエンサーさん
のつぶやきに
自分的に考えることあったんだけど、
「自分を責めない」
って事をどうしたら真剣にやり続けられるか？
ってことがすごく大事だと思うんだ。
「自分を責めない」
陳腐で、ありきたりだからこそ、
入ってこないんだよね、体に。
耳に。
軽く扱われて、
知った気になって、
すり抜けてしまうような言葉だと思う。
言った瞬間に反射で
「いやいや反省しろ（笑）」
「いやそんなだから成長できないんだよ（笑）」
「怒られることがなくなったら人間終わりだ半笑」
とか。
「自分を責めない」って思っただけで
自分の中の自分が30倍くらい
責めたててくるじゃん
「自分を責めない」
言った瞬間、すぐ立ち消えにされそうな言葉。
そんな
「自分を責めない」という、
この陳腐でありきたりで面白さのかけらもない
この言葉をどんだけ愚直に本気に、真剣に考えて、実行できるか。
前に誰かを励まそうと思って
「自分が一番最高」って言ってみてって
おまじないというか、
呪文考えたんだけど、
これも効くし、
効くから試しにやってみてほしいんだけど、
悪くないんだけど、
この呪文、
「感情とか入れなくてもいいからとりあえず言って」って頼んで一発でバッサリ言える人に会ったことないんだよね。
「自分を責めない」
って本当に難しいと思う。
自分を責めないためには
まず「自分を責めてる時」を
数えないといけないんだけど、
やってみたらめっちゃ責めてるよ、
めっちゃ責めてると思う（笑）
朝起きてから寝るまで、ずっと。
うまくできなかった、
自分はダメだ、
悪口言われた、
悪口言いたい、
イライラする
うまくいかない
ふざけんな！
バカやろー！
何で自分が！！
時間がない、、
人を不幸せにしてしまった、、
何で分かんないの
とこれら全て
自分を責めてる、に分類されるから
それも全部全部カウントすんだけど、、
やったらすぐわかる。
自分のことずっと責めてる
暴力は、見えないところで増殖するらしい。
自分の内側という、完全に死角になる場所で
自分は自分に、自分の中で、
自分の、自分に対する
「これ」は暴力じゃない、とした上で
自分を殴り続けてしまうんだよね。
ちなみに
自分を責めてる場面を見つけたら
その後どうするかというと、
ただ「自分を責めない、自分を責めない、」
って唱えるだけなんだけど。
「自分を責めない」って思って、
「自分を責めていない状態」を、一秒、二秒、
一分、１日、一ヶ月、、一年、
続けていくだけなんだけど。
「自分を責めない」状態を一歩一歩、
いじらしく、積み上げていくだけなんだけど。
「どう考えても世界から自分が責められるべき場面」
でさえ、
「自分を責めない道」を淡々と模索して、
「自分だけは、世界で唯一、自分を責めない」
ということを、積み上げていくだけなんだけど。
それだけのことなんだけど。
めちゃくちゃ効くよ。
めっっっちゃ効く🤣👍
けっこう全方向に効く、、気がする。
ただし、陳腐で簡単だからこそ、
ものすごく難しいおまじないなんだけどね！
ちゃんとMP使って、真剣にやってみてちょ。
効くから、
やってみて、試しに。
コロナ禍入ってから
本が読めなくなってたんだけど、
又吉直樹の月と散文読めた。
最近また本をぼちぼち読めるようになりました👍
今は村上春樹読んでる。
今日天気荒れるのかー。
