PM12：00に起きて、PM12：30頃にお昼ご飯。
PM14：00過ぎに、出かける用意。
PM15：12頃に、バス停へ。PM15：25頃に来たバスで、北仙台駅へ。
着いた後、ジムへ。
メニューは、シナジー30分。
トレッドミル 速度7.6でランニング 60分＋クールダウン5分の計65分。
腹筋 51回。
2kgのボールを使っての脇腹をひねるトレーニング 51回。
2kgのボールを足に挟み、それを上げる下腹のトレーニング 51回。
後は、サウナ7分、水風呂、シャワー、お風呂、シャワー、ジャグジー。
ジムを出たのが、PM18：45頃。
北仙台駅のバス停から、PM19：00過ぎのバスで帰宅。
後は、TSUTAYAに行きSexy Zoneの5th Anniversary Bestをレンタル。(*^▽^*)