今日もジム。

PM13:40頃、起きてお昼ご飯。

食べた後、少しパソコンして、シャワーを浴びジムの用意。

PM15:30頃、バス停へ。そして、PM15:51頃のバスで北仙台へ。

そしてジムへ。

メニューは、背中のトレーニング20回。

                     クロストレーナー65分＋クールダウン5分の計70分。

                      体幹のトレーニング。

                      縄跳び。

後は、サウナ7分、水風呂、シャワー、シャワー、お風呂、ジャグジー。