今日は、ジムとTSUTAYA。о(ж>▽<)y ☆
ジムのメニューは、トレッドミル30分、シナジー、クロストレーナー30分+クールダウン5分の
計35分、腹筋マシーンでのトレーニング70回。
後は、シャワー、ジャグジー。
TSUTAYAでは、金田一少年の事件簿 剣持警部の○人の(上)と(下)、ゴールデンボンバーの
ローラの傷だらけ、12012のDIAMOND、NCIS ネイビー犯罪捜査 シーズン1の3巻、ランボーを
レンタルしました。(*^▽^*)
今日は、ジムとTSUTAYA。о(ж>▽<)y ☆
ジムのメニューは、トレッドミル30分、シナジー、クロストレーナー30分+クールダウン5分の
計35分、腹筋マシーンでのトレーニング70回。
後は、シャワー、ジャグジー。
TSUTAYAでは、金田一少年の事件簿 剣持警部の○人の(上)と(下)、ゴールデンボンバーの
ローラの傷だらけ、12012のDIAMOND、NCIS ネイビー犯罪捜査 シーズン1の3巻、ランボーを
レンタルしました。(*^▽^*)