ジム。

今日は、ジムでした。о(ж＞▽＜)ｙ ☆

メニューは、胸筋のトレーニング50回、トレッドミル30分＋クールダウン5分の計35分、縄跳び、

体幹のトレーニング、クロストレーナー30分＋クールダウン5分の計35分。

後は、サウナ9分、水風呂、シャワー、ジャグジー。

そして、明日は嬉しいメンナクの発売日。о(ж＞▽＜)ｙ ☆