ジムと明日。

今日のメニューは、肩のトレーニング100回、トレッドミル30分＋クールダウン5分の計35分、

縄跳び、懸垂25回、持ち手を逆手にかえて25回の計50回、クロストレーナー30分＋

クールダウン5分の計35分。

後は、シャワー、お風呂、ジャグジー。(*^▽^*)

そして、明日はカラオケ。о(ж＞▽＜)ｙ ☆