ジム

今日のメニューは、トレッドミル30分、

縄跳び、足のトレーニング20回、内ももの

トレーニング20回、もも裏のトレーニング

20回、もも前のトレーニング20回、シナジー

、クロストレーナー30分。（＾∇＾）