ジム Day。

今日のメニューは、スモールグループエクササイズ シナジー、背中のトレーニング70回、

肩のトレーニング70回、クロストレーナー50分＋クールダウン5分 計55分、縄跳び

でした。(*^▽^*)シナジーは、全身のトレーニングでした。(*^▽^*)