ジム Day。今日のメニューは、スモールグループエクササイズ シナジー、背中のトレーニング70回、 肩のトレーニング70回、クロストレーナー50分+クールダウン5分 計55分、縄跳び でした。(*^▽^*)シナジーは、全身のトレーニングでした。(*^▽^*)