情緒不安定

昨日の夜は

情緒不安定が凄かった

何もないのに涙が出てきて

どんどん辛くなってきて

消えたい気持ちまで出てきた

その気持ちを紛らわすためなのか

自傷も出てしまった😞

そのまま大泣きで

疲れて寝ました。。。

朝起きてまだ疲労感が、、

なかなか調子上がらず

出かけることになりました

外で泣いたらどうしようと思って

パニックも出そうになる。。

はぁ、しんどい