先週からうつの波が下がり気味で
動けない日が激増
朝は起きられないし
かと言って昼間も動けず
母にヘルプに来てもらう毎日
そんな中長男発熱
午前診になんとか連れて行ったものの
「夕方まで様子見てまた来てください」
まじか。
私連れてくるの限界ですけどぉお
お昼は3人でゴロゴログダグダして
なんとか長男は平熱に
でも晩御飯は作る気力なく
母にヘルプ、、、
子供達のお風呂は旦那に任せてゴロゴロ
夜になって動けるようになり
洗濯はまわして干せた！！
取り込んだ洗濯物も畳めた！！
当たり前のことでも
自分を褒め称えるよう努力
うだうだしてると
「こんなママで子供達かわいそう」
「私がいない方がいいのでは」
「なまけてんじゃねー！自分！」
とどんどん自分を責めてしまう
うつ病にはその責めが良くないらしい
責めすぎると自分を傷つけたくなっちゃうし
今は仕方ないんだ〜
みんな助けておくれ〜
と甘えることを頑張る日々です
早く上向きの波来ないかなぁ