今回のゴールデンウィークは結構よく走りました
姉の家では走らないかと思ってビブラムなど靴を持っていかなかったので、姉の靴を借りて12キロのラン二ング👟
何年かぶりで
普通の靴を履きました
普通の靴を履きました靴を履いて走っても痛くならなかったのは収穫でしたが、クッションがぐにゃぐにゃした感じがするので、やはり私はクッションない方が好きかも
姉と姉の旦那さんとの足ショット
12キロの朝ラン後、浦安の三番瀬の方へ海遊びに
そして、ゴールデンウィーク最終日の今日は、午前中ゼロベースランニング練習会
新横浜公園だったので、芝生で裸足
気持ちよくてサイコーです
トータル12キロの変化走的なインターバル 24本も走れて感激
今まで十数本までしか、このようなインターバルをやったことがなかったけれど、今回は24本
残りの本数を考えると、気持ちがついつい弱くなるけれど、我らが師匠高岡さんが、「先のことを考えないように、今に集中」とアドバイスくださり、そこからはドリルなどの体の使い方を意識して、一本ずつ集中して走ることができました
残りの本数を考えると、気持ちがついつい弱くなるけれど、我らが師匠高岡さんが、「先のことを考えないように、今に集中」とアドバイスくださり、そこからはドリルなどの体の使い方を意識して、一本ずつ集中して走ることができましたー
終わった時は、すでに他の皆さん走り終えていたので、全員からの盛大な歓声とともにゴール
ありがたかったです