今日は夫さんと、新しくできたショッピングセンターまでウォーキングしてきました
8キロくらい
その前に私は一人でインターバルトレーニングで10キロちょい走ってます
8キロくらいその前に私は一人でインターバルトレーニングで10キロちょい走ってます2人とも毎日せっせと、食事に気をつけ、エクササイズ、運動をしています
夫さんは、お腹がへこんだり、ベルトがゆるくなったり、リバウンドした体重が着実に減ってきてるので、見た目にもあきらか
一方私は、こんなに動いていてもなかなか数字や見た目に効果があらわれてくれないので夫さんをうらやましがったら、
夫さん考案の
「いったん太ってみるダイエット」だそうです
「いったん太ってみるダイエット」だそうです一旦太ることによって痩せたことを実感できるモチベーションも上がる
モチベーションも上がる健康のありがたみを痛感するなどの、メリットがあるそうです(良い子は決してマネしないように)
などの、メリットがあるそうです(良い子は決してマネしないように)
その前に、リバウンドしないでキープする方が楽だし、体のためだと思いますけど〜