☆月曜日
【ゴールドジム行徳】
※第２月曜23:00まで休館
★10:00～10:45 ビギナーエアロ
★10:55～11:55 ローインパクト
【ゴールドジムイースト南砂町】
※第３月曜休館
★13:15～14:00 レギュラー
★14:15～15:00 チャレンジステップ(初中級)
【ゴールドジムウエスト中野】
※第３月曜休館
★18:45～19:15 スタートステップ
★19:25～20:10 レギュラー
☆火曜日
【メガロス柏】
★11:50～12:30 ステップ40
★12:50～13:35 エアロ45
【メガロス草加】
★19:15～19:55 らくらくウォーク40
★20:10～21:00 ステップエキサイト50
☆水曜日
【メガロス草加】
★ 9:50～10:30 ステップ40
★10:45～11:30 エアロ45
【ＮＡＳ東大宮】
★13:45～14:30 かんたんエアロ45
【ラザリス武蔵浦和】
★19:30～20:00 初心者ステップ
★20:10～21:10 ファットバーン60
☆木曜日
【メガロスプラシア立川】
★11:50～12:30 らくらくウォーク40
★12:55～13:35 バランスリセット40
【ゴールドジム中野】
★15:15～16:15 ステップⅠ＆シェイプ
【ユアー船堀】
★20:10～21:00 ＳＴＥＰⅡ
★21:10～22:10 シェイプ60
☆金曜日
【メガロス浦和パルコ】
★12:30～13:15 ステップライト45
【ユアー蕨】
★15:35～16:20 ベーシックエアロ
☆土曜日
【ゴールドジム行徳】
★10:15～11:00 レギュラー
★11:15～12:00 ラーニングステップ(初級)
【ユアー南流山】
★14:30～15:10 ローインパクト
★15:20～16:10 ＳＴＥＰⅡ