心と体を軽くする、イルチブレインヨガ博多スタジオです
スタジオのトレーニングには、最初に必ずする体操があります。
「丹田叩き」と「腸運動」です。
イルチブレインヨガの大きな目的である「丹田を強くする」「腸を柔らかくする」ためには、欠かせない体操です
ところが最近、上の目的以外にも効果があることが判明しました
証明したのは、私の母です。
母は、毎日家で丹田叩き100回、腸運動100回をしています。
本人が言うには、前から悩んでいた尿もれが無くなったそうです
丹田叩きと腸運動をする時のポイントは、「肛門を締める」ことです。
私が思うに、肛門を締める事で括約筋が鍛えられて、尿もれが無くなったのではないかと…
理屈は合いますよね？
正直、他の会員さんに聞いてみたい気持ちもありますが、それはあきらめます…
福岡市博多区博多駅東１丁目１－２５ 宝ビル６０３
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