こんにちは
今日は、一指李承憲氏の「希望の手紙」
をお届けします
足指でジャンケン
家族みんなが集まったら
足指でジャンケンをしよう
チョキは足の親指だけを立て
他の足指は縮める
グーはすべての足指をおもいきり縮める
パーは足指をおもいきり広げてぱっと伸ばす
つま先まで気血のめぐりがよくなる
簡単な動作だが
足指に力が入り
つま先まで血のめぐりがよくなる
足が温かくなって脚のむくみがとれる
疲れもほぐれる
普段あまり気にかけない足指で
ジャンケン遊びをしよう
足指の筋肉が鍛えられ脳が柔軟になり
脳の開発にも役に立つ
一指 李承憲
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最近は、気候もよくなり靴下を履かない日も多くなってきたのではないでしょうか？
ということは、足指ジャンケンがいつでも出来るということ。
何かにつけて、足指ジャンケンしてみてはどうでしょうか？
慣れるまで、指がつりそうになりますが。。。
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