【ヨガ】とイラ

みなさまこんにちは。

本日はイラとも深い関係のあるヨガのお話です。

イラの創設者であるデニス・レスターは、アーユルヴェーダ医学やアロマテラピーなどナチュラルヒーリング（自然治療）の研究に多くの時間を捧げてきました。

「精神的な面や内面の繊細さは肌を通して現れるものであり、肌を通して健康を維持しなければならない」という信念からプロダクツを作り始めた彼女は、ヨガのティーチャーであり、ヨガヒーラーでもあります。

ヨガの起源は、今から約4500年前にまで遡ります。インド地方に生まれたインダス文明の遺跡であるモヘンジョ・ダロから座法や瞑想する人をかたどった出土品が発見されました。ヨガという単語はサンスクリット語の「ユジュ」（牛や馬と車をつなぐ軛）が語源と言われ、その目的は心の動きを抑止することと定義されています。苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ることです。

1000年頃には、ポーズと呼吸法など肉体を浄化し強化する鍛練によるハタ・ヨガが出現しました。現在世界中に普及しているヨガのポーズは、このハタ・ヨガの一部です。後にハタ・ヨガの教本を基礎として様々な流派が生まれ、現代のヨガへとつながっていきます。

ポーズにより体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上する効果のあるヨガですが、一定のリズムの呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、穏やかでぶれない精神状態を作りだすことができます。

肩こりや腰痛、冷え性、むくみ、生理不順、不安やイライラなどで悩んでいる方にもぜひお試しいただきたいです。ヨガをすることで代謝が良くなり、血液もスムーズに流れ体内の毒素を外に排出し、内臓も活性化されます。そして呼吸によって心が安定し、バランスをとることにより、デニス・レスターの提唱する内面、外面の美しさに磨きをかけることができるのです。

イラのプロダクツがもつ癒しのエネルギーを身体に取り込み、輝く健康な肌づくりを実践していきましょう。

イラのプロダクツはこちらのila（イラ）オンラインショップにて購入可能です