トリートメントをしていると、世の中、肩のこっていない人はいないと実感します。
たとえ本人に自覚がなくても、さわると硬く、ほぐすと楽になったと感じ、「私、肩こってましたね。」とほとんどの方がおっしゃいます。
日本人総肩こりでしょうか。
そこで、皆さんにおすすめするのが、「ひじまる四泳法」です。
アロマの学校のある先生から教えていただいた、肩こり緩和体操です。
まず、両腕を横に広げます。 その状態から、ひじを曲げて肩の上に手を乗せます。 その形のまま腕で水泳の四つの泳法をします。 クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ。
上のアニメは、腕を広げて、肘を曲げて、クロールしてます。
これ結構キツいです。 特にバタフライがキツいですね。
この運動で、しっかり肩が動きます。 そして、肩がほぐされます。
これを毎日続けると、肩こりはずいぶん緩和されると思います。
私は，毎日出来てません。 だめです。
毎日続けるのは大変ですよ。
そこを克服すれば、楽になるってわかってるのですが。
がんばります。