更年期障害は女性だけのものではありません。
男性も、女性同様、生殖器が老化します。 精巣の老化により、男性ホルモンの分 泌が減ります。 視床下部はもっと分泌しなさいと指令を出します。 精巣が老化しているので、分泌は充分にはできません。 混乱します。 自律神経が乱れ ていきます。
男性も女性と同じメカニズムで更年期障害が起きるんです。
しかし、男性の場合、女性ほど急激にホルモン が低下することはありません。 それでも、３０歳頃から減り始め、６０歳では４０歳と比べ２５％も低下しますが、その減少は、緩やかです。
ですので、女性と同じような症状が緩やかにおきてきます。
男性特有な症状としては、性欲減退やインポテンス（勃起障害）があげられま す。
男性ホルモンはストレスの影響を受けやすく、ストレスを受けると大きく減少するそうです。 そのため、更年期症状が強く出たり、さ らに鬱病を発病することもあるようです。
反対に、鬱病かもしれないと思っていたものが、男性更年期障害であったりすることもあります。
更年期障害は女性だけのものではないということですね。
あるページにこんなことが書いてありました。
男性更年期は生 真面目で凝り性で完璧主義の人がなりやすい。 柔軟な対応が苦手でストレスを受けやすいから。 そしてその憎悪因子は、
「うるさい妻に憎い上司」。
「うるさい妻」にも言い分はありますが、やはり、夫婦仲良くが更年期障害予防には欠かせな いようですね。
その他の憎悪因子としてはアルコールや肥満があげられます。
ですので、女性の場合と同じように、リ ラックスするためのアロマや、脂質代謝に良くカルシウムが豊富で血液をサラサラにする食生活、野生の力を取り戻す生活を心がけるのが良いですね。
男性にこそアロマが必要とも言われます。
また、運動により男性ホルモンの分泌が促されるので、散歩よりもう少し身体を動かす運動を取 り入れると良いのではないでしょうか？
そうそう、とある先生がこんなことを言ってました。
「ロマンスグレーのおじさ まがもてるのは、男性ホルモンが減って、ギラギラが無くなったからよ。」
確かに。 こう考えると、男性更年期はある意味「もて期」でも あるのでしょうか。
ものは考えよう、気はもちよう、なんでも肯定的に受け入れたほうが、心にも身体にもいいですからね。
さて、以上で今回のシリーズは終わりにしたいと思います。
それではまた。