昨日は下北に行ったわけですが、下北と言ったらこのお店I*Dこちら
今回は店長さんがお店にいました。 よっしゃ！と思うil-manoでした。
相変わらず、癒しのオーラ満載で、石を選ぶあやしいおばさんを見守ってくれます。
今回の目的は水晶のサザレ。
実は、全開購入した水晶のクラスター、
この石をトリートメントベッドの下に置くわけですが、
小さいのと、黒っぽいので、友達に、「ゴミ落ちてる」とか、「ポケモン落ちてるよ」とか言われちゃうわけなんです。
これは、ディスプレーをかえなければと、水晶のサザレと組み合わせようかと思ったわけです。
で、I*Dに行ったのですが、店長の「いいですねぇ。」パワーにやられまして、購入したのがこちら、
右側が水晶のサザレ。中央がヒマラヤ水晶とチューナーのセットです。
目的だったものはすっかり脇役になっちゃいました。
このチューナーセットは、ヒマラヤ水晶と音叉のセットで、水晶をマッチをするみたいに音叉でこすり、その音で場を浄化するというもの。
セージを焚いたりとか、香りものが使えない時に良いですね。
ものすごく良い音がします。
「いいですねぇ。」商法にまたやられたil-manoでした。
それでは本題です。
今日は妊娠後期７ヶ月 ２５週以降のアロマについてです。
ここまで来ると、いくらかの通経作用がある精油も使えるようになります。
中期までの柑橘系（スィートオレンジ、レモン、グレープフルーツ、ベルガモット、マンダリン）、ネロリ、イランイラン、ティートリー、パルマローザ、フランキンセンス、ユーカリ、サンダルウッド、ローズウッドにくわえて、ラベンダー、カモミール、ジンジャー、マージョラム、ゼラニウム、ローズ等が使えるようになります。
ジンジャーは皮膚刺激があり、ラベンダー、カモミール、マージョラム、ゼラニウム、ローズは通経作用やホルモン様作用があるので、濃度にはご注意ください。
後期になると、お腹がどんどん大きくなり、腰痛や足のつれ、など身体の症状、そして、出産や育児への不安など心の症状が大きくなりがちです。
身体作りと、リラクゼーションが大切です。
出産の時もリラックスをすることが大切なんですが、力を抜くことができない人がたくさんいます。
自分に力が入っていることに気づけないんです。
意識がそこに向けられなくなっちゃうんですね。
妊娠後期から、力を抜く練習しておくと良いと思います。
リラクゼーション法 = 力を抜く方法
１、まず、右手に力を入れる。そして、だらんと力を抜く。
２、左手に力を入れる。だらんと力を抜く。
３、右手右足に力を入れる。だらんと力を抜く。
４、左手左足に力を入れる。だらんと力を抜く。
５、右手左足に力を入れる。だらんと力を抜く。
６、左手右足に力を入れる。だらんと力を抜く。
こうやって、力が入っている部分とその感覚、抜けた時の感覚を身体に覚えさせていきます。そうすることで、自分で意識して身体の力を抜くことができるようになります。
この練習は、ぜひ、パートナーに協力していただきたい。
力を入れた時に、その部分を触ってもらい、さらに意識をそこに向けます。また、他の部分に力が入ってないか触れて確認してもらいます。
力を抜いたら、きちんと抜けているか触れて確認してもらう。
ある部分だけ力を入れるとか、力を抜くとかって、簡単そうで以外に難しいんですよ。
こんなことを実際にお二人でやっていただくのが、マタニティタッチRです。
「マタニティタッチR
パートナーと行う、より自然な出産のための身体作り。」
ちょっと広めの和室のお部屋探し中です。
今日も長くなってしまったので、マイナートラブル対処法は明日お話します。
それではまた明日！