「おさかなすきやねん」
そうですか、それで？ なんのこと？ ですよね。
これが血液をサラサラにすると言われる食品のキーワードです。
お＞お茶=ノンカフェインの番茶やハーブティー
さ＞魚=脂ののっていない小魚がオススメ！さんまや鯵など、頭からしっぽまで
姿で出てくる大きさまでがいいでしょう。
か＞海藻
な＞納豆=食べすぎには注意しましょう！
す＞お酢
き＞きのこ
や＞野菜=旬の野菜を温野菜にしていただきましょう！
ね＞ねぎ=玉ねぎは野菜の中でも浄血作用にすぐれています！
これらの食品を上手にとると、血液サラサラでより健康な身体がつくられていきます。
今の自分の食生活をちょっと見直してみませんか？