さて、今日は満月です。正確に言うと１６時半頃満月になりました。
やはり、パワーに満ちあふれていますね。
それでは、本題に！！
昨日は、現代の女性が失ってしまった野生の力についてお話しました。
圧倒的に昔の女性に比べ妊娠力が低下しているのがおわかりいただけたでしょうか？
そこで、なんとかその野生の力を取り戻すための行動が、最初にお話したこれです。
１、目を使わない。
２、日の出とともにめざめる。早寝早起き。
３、散歩。
４、冷やさない。とにかく暖める
そして、
５、アロマ、タッチを利用する。
今度はこれを一つづつお話していこうと思います。
人間は賢く進化した動物なので、脳の多くは新しい脳、新皮質と呼ばれる部分が発達しています。その割合、９０％以上。 その奥底に押しやられているのが、人間の野生、本能の部分を司る古い脳とも呼ばれる大脳辺縁系です。 この、大脳辺縁系を活性化してあげれば、野生の力がよみがえって来るのです。
mission1 目を使わない -敵はパソコンとテレビ-
私達人間は、目から様々な情報を得ています。
それは、流行のファッションであったり、ニュースであったり、グルメ情報や、芸能人の私生活、金融、病気や薬について、などなど。
ほとんどの人が、テレビやインターネット、新聞雑誌から、生活に必要な情報を取り出し、考え、生活しています。
これは、脳の新皮質をフルに使って行われています。
脳の血流を見てもそれは明らかだそうです。目で情報を得ている時は、血液は新皮質に流れ、新皮質が活性化されています。そして、目を閉じた瞬間血流はかわるというのです。
野生を研ぎすませたいのですから、新皮質ではなく、大脳辺縁系を活性化しなければいけません。ですから、目を使わない。
パソコン、テレビ、新聞雑誌を見ない読まない！！
もちろん読書もだめです。
あり得ない生活ですよね。でも、それがベストなんです。しかし、ありえないものはりえない。仕事でパソコンを触るのは今や常識ですよね。
ではどうするか。リセットします。
パソコンをしたら、目を閉じて、温湿布をする。タオルを絞りジップロックに入れてレンジでチン！これをタオルにくるみ目に当てて、目を休ませます。
そしてそこで、ぼーっと妄想し てください。ハワイのコテージで自然をながめながらくつろいでいる自分を。別に、ハワイじゃなくても、オーストラリアでも、スイスでも、沖縄でも、八ヶ岳 でもいいんです。自分のゆったりできると思う場所でボーッとくつろいでいる自分を妄想するんです。ただ、目を閉じているだけだと、そのまま仕事のことや、 嫌な上司のこと考えてしまう人がいます。それではリセットには不十分です。ここで、ぼーっとくつろぐのが大切なんです。それには、妄想が効果的。とにかく 素敵な場所でくつろいじゃって下さい。これで、リセットします。
知的な思考を停止して、ボーッとすることで、本能を司る脳が活性化されます。
ここに、アロマが加わるとさらに効果があるのですが、それはまた後ほどおはなしします。
どうでしょうか？目を使わない生活、できそうですか？「ムリ！」ではなく、出来るところから変えてみて下さい。
温湿布＆妄想 お試しあれ。
それではまたあした！！
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圧倒的に昔の女性に比べ妊娠力が低下しているのがおわかりいただけたでしょうか？
そこで、なんとかその野生の力を取り戻すための行動が、最初にお話したこれです。
１、目を使わない。
２、日の出とともにめざめる。早寝早起き。
３、散歩。
４、冷やさない。とにかく暖める
そして、
５、アロマ、タッチを利用する。
今度はこれを一つづつお話していこうと思います。
人間は賢く進化した動物なので、脳の多くは新しい脳、新皮質と呼ばれる部分が発達しています。その割合、９０％以上。 その奥底に押しやられているのが、人間の野生、本能の部分を司る古い脳とも呼ばれる大脳辺縁系です。 この、大脳辺縁系を活性化してあげれば、野生の力がよみがえって来るのです。
mission1 目を使わない -敵はパソコンとテレビ-
私達人間は、目から様々な情報を得ています。
それは、流行のファッションであったり、ニュースであったり、グルメ情報や、芸能人の私生活、金融、病気や薬について、などなど。
ほとんどの人が、テレビやインターネット、新聞雑誌から、生活に必要な情報を取り出し、考え、生活しています。
これは、脳の新皮質をフルに使って行われています。
脳の血流を見てもそれは明らかだそうです。目で情報を得ている時は、血液は新皮質に流れ、新皮質が活性化されています。そして、目を閉じた瞬間血流はかわるというのです。
野生を研ぎすませたいのですから、新皮質ではなく、大脳辺縁系を活性化しなければいけません。ですから、目を使わない。
パソコン、テレビ、新聞雑誌を見ない読まない！！
もちろん読書もだめです。
あり得ない生活ですよね。でも、それがベストなんです。しかし、ありえないものはりえない。仕事でパソコンを触るのは今や常識ですよね。
ではどうするか。リセットします。
パソコンをしたら、目を閉じて、温湿布をする。タオルを絞りジップロックに入れてレンジでチン！これをタオルにくるみ目に当てて、目を休ませます。
そしてそこで、ぼーっと妄想し てください。ハワイのコテージで自然をながめながらくつろいでいる自分を。別に、ハワイじゃなくても、オーストラリアでも、スイスでも、沖縄でも、八ヶ岳 でもいいんです。自分のゆったりできると思う場所でボーッとくつろいでいる自分を妄想するんです。ただ、目を閉じているだけだと、そのまま仕事のことや、 嫌な上司のこと考えてしまう人がいます。それではリセットには不十分です。ここで、ぼーっとくつろぐのが大切なんです。それには、妄想が効果的。とにかく 素敵な場所でくつろいじゃって下さい。これで、リセットします。
知的な思考を停止して、ボーッとすることで、本能を司る脳が活性化されます。
ここに、アロマが加わるとさらに効果があるのですが、それはまた後ほどおはなしします。
どうでしょうか？目を使わない生活、できそうですか？「ムリ！」ではなく、出来るところから変えてみて下さい。
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