おはようございます。
昨日は湿度の高い晴れでした…
帰り道がなんか疲れた。。。
今日は身体がなんとなく重い朝…ゆっくりしています。
お外は雨
おうちから出ずに過ごしてみようと思います。
今日は父の日ですね
父の日に送るあるモノが、まだ私の手元にあります
お父さん、遅れるけどごめん
このブログをきっと見ててくれているので、この場を借りて伝えます。。。
昨日は講座でまたまた栄養士の千佳さんから手作りお菓子をいただきました
集合したときにお腹がすいていた私。
いきなりいただいてしまいました
イチジクのブラウニー
このブラウニー、砂糖やチョコレートは入ってないのですよ
砂糖は化学物質そのもの。
チョコレートは南国で採れるカカオから作られている。
両方とも、摂取することにより身体を冷やすそうです。
千佳さんのこのブラウニーには、
豆乳、なたね油、甘酒、きゃろぶパウダー、雑穀の粉などが入っています。
すべて身体に良いとされるもので、いくら食べてもＯＫ
だそうです
１つ、いただいたら、とてもお腹が満たされました
千佳さん、いつもありがとうございます＾＾
そして、講座では身体のお勉強。
集中、意識、呼吸、身体の機能、空間。
日々の生活の積み重ね。
1日1日大事に過ごす。
とにかく実践やなぁ…と改めて感じました。
みなさま、お世話になりました