水分補給のはなし。
私は30代になってから
白湯
を飲んでいる。
（ただし、沸騰後すぐに飲みたい時は水を足すズボラが作る白湯）
きっかけはただただ
朝、蛇口から出る冷たい水を飲むのが寒かったから。
それが続いて習慣になった。
それがなんと、
朝ごはんを
スロージューサーで作る
にんじんりんごジュースにしてから
（キッカケはこちら）👇
起きてすぐに
にんじんりんごジュースが飲みたくなっている。
ジュースなんて、普段全く飲まないのに
にんじんりんごジュースは飲みたくなる。
日中の喉が渇いている時にも、飲みたくなる。
同時に、
白湯やお水が少し飲みづらく感じてきた。
たぶんにんじんりんごジュースが飲みやすすぎて、
それに比べて飲みづらいだけなんだけれど、
ほんとうに不思議。
朝、一口目の水分からジュースを飲むのはどうなのか…
これまでの習慣から離れない自分もまだいる。
なので最近は
白湯を3口くらい飲んで落ち着かせ（←？）
それからにんじんりんごを飲む。
日中飲むお水も少々アレンジを加えて飲むようになった。
その方がゴクゴク飲める。
これがお水より体に良いのか悪いのかは
わからないけれど…
水分を摂らないよりは、良いだろう。
次回はその
飲みものレシピ
（と言うほどのものじゃないけれど）
を記録しよっと。