こんにちは、ikuです
一昨日の誕生日当日
そして昨日と
2日間にわたって
私の生誕祭をしてもらいました
友人や知人からも
たくさんのお祝いの言葉や
プレゼントまでいただきました
本当にありがとうございました
誕生日当日は
ジャイ子リサイタル
夫と末娘と3人で
フリータイムでカラオケ三昧
もう～気持ちよかった～
まず一曲目に
ハッピーバースデートゥーユー♪を
夫と末娘に歌ってもらいました
あるのよ！しかも4分くらいｗ
鬼リピートさせられますｗｗｗ
拷問か？と思いますｗ
いま一番アツイであろう
B'Zのウルトラソウルも歌いましたよｗ
その昔はよくB'Zを聴いていました
もちろん歌は知っているけれど
歌うのは初めてだったので
間違ってばかりだったけど
ウルトラソゥっ
っハイっ
のところだけは
ちょー元気よくｗ
ジャンプもね
3人で大盛り上がりでした
こーゆーノリが大好き！！
めちゃめちゃ楽しかった～
その昔
といってもここ10年内
私はカラオケで歌うなんて出来なかったんですよ
カラオケどころか
人前で話すこと
いや
人前に出ることも
怖くて出来なかった
人前って
大勢の前という意味じゃないですよ
一人の人と面と向かうことすら
怖かったし
その上しゃべるのは
もっと怖かったのです
（表面的には頑張って話してたけど）
そんな私が
あらゆる手を尽くしてｗ
自分の中の恐れと向き合い
そのたびに
実験をし検証をしてと
その恐怖を
少しずつ克服してきました
その実験＆検証の中には
カラオケもありました
一人カラオケに行って
自主トレのように歌ったこともありました
そしてその次には
家族に付き合ってもらって
歌いました
最初は声なんて出ない
恥ずかしくて
恐ろしくて
喉がキュっと詰まって
身体はブルブル震えていました
その頃は
自分の中に厳しいジャッジの声が
響き渡っていて
泣きそうになりながら
その場に居たこともありました
でも
心を解放するたびに
声も出せるようになり
だんだん開き直れるようになって
ジャッジの声もスルー出来るようになりました
そして今では
歌詞を間違えようが
音が外れようが
自分を責めることなく
楽しく歌えるようになりました
自分に対して
一切の責めがない状態
自分のやりたい！を
何のためらいもなく
出せたり
実行出来る状態
これって
なんて清々しくて
開放的で
幸せなんだろう
自分が自分を傷つけないって
自分のエネルギーを
無駄にしない・漏らさない
ということ
だから
めちゃめちゃ元気でいられるんですよ
そして
喜びで溢れている
おお！
これが生命力ってやつですかー！！
って
生まれて初めて感じている
56歳ですよ
でも
私の周りがすべてそうか？と
聞かれたら
そうじゃない
周りの人のコンディションは
人それぞれなので
一緒に居て
機嫌が悪い人もいます
某夫氏とかねｗｗｗ
以前だったら
近くに居る人の機嫌に
めちゃめちゃ左右されていました
私がご機嫌でも
相手が機嫌が悪かったら
そちらに空気感を合わせたりしてた
楽しかったはずなのに
どんどん私も不機嫌になって
元気がなくなっていく
なんてことがザラでした
だから
いつもイライラしてたし
悲しかった
また
あの人のせいで
私の気持ちが削られた
あの人のせいで楽しめなかった
って
人のせいにしていたし
私の気分は
一緒に居る人次第になっていました
これは小さい頃の
家の中の状況の影響です
父が予測不能に感情を全出しする人でした
でも
それは違うんだ
感情の責任は
本人にあるんだと
知識から入り
日々の生活の中で
一生懸命実験しながら
訓練していったら
本当にそうだったことが分かりました
私の感情は私のもの
人の感情はその人のもの
私の機嫌は私が取り
他人の機嫌を取る必要はない
それが腑に落ち始めてからは
私は
不機嫌な人に対しては
その人に責任を返すようになりました
自分の感情の責任を
自分で取れない人とは
心の中で線引きをし
私が楽しいと思えるように
世界を作るようになりました
そうやって
私は私の機嫌を守れるようになったのです
だいぶ話が逸れましたが
自分で自分を護れるようになったことで
自分を攻撃するものがなくなり
私は恐怖から解放されました
ーで、今では
ジャイ子リサイタルを
開催するまでに
小さい頃の私は
こうやって気持ちよく
楽しく
歌いたかったんだろうな～
なんて思いながら
いま
思う存分表現させてあげています
ずっと
自分の感情を押し殺していただけに
解放された後の爽快感や
至福感がたまりません
まったくドMだわ～ｗｗｗ
1日目はカラオケ＆夜は乾杯
そして
2日目の昨日は
上の子たちもそろって
焼肉屋さんでお祝い
そして
バースデーケーキ入刀ｗ
トコトン
みんなにお祝いをしてもらって
めちゃめちゃ幸せでした
私が私を大事にしたら
周りの人からも大事にされるようになりました
振り返ると
私が自ら犠牲になっているうちは
周りからも雑に扱われていたと思う
雑に扱わせていた＆雑に扱われているように感じていた
そして
自分を大事にして
人からも大事にされたら
喜びと感謝があふれるので
ますます
愛情から人を大切にしたくなるし
人に愛情を注ぐことで
自分がまた愛で満たされるという
幸せの循環が起き続けます
これ
本当にすごいです！
ぜひぜひ
まずは自分から
満たされてみてください
最初は怖いかもしれないけどね
私はいつでも応援していますよ！