こんにちは、ikuです。
先日のホルモン剤パニック症状後から
低空飛行の日々を送っています。
とにかく今は、ホルモン剤による心身の混乱状態を鎮めるために、漢方薬を2種類飲んでいます。
早くこの不快な状態から抜け出したいけど
漢方はすぐに効くわけではないので
今は大人しく待つのみなのがもどかしい。
そう、これこそが今の私に必要な力なんだろうなと思って
「現実受け入れトレーニング」期間と考えています。
幸い、何の影響も受けないそもそもの私の存在が分かっているので、それ以外の部分が大きく揺さぶられて酷い状態になっても、戻る場所を知っているから何とか保てています。
ーにしても辛い😂😂😂
身体がこんなに大事だったとは。
身体がボロボロでも、気持ちで何とかできる！なんて、これまでやって来ちゃったなぁ〜と、つくづく反省しています。
骨や筋肉、神経やホルモンなどの身体の働きが、こんなにも精神状態にも影響してるとは、今回の大崩れを経験しなければ、
分からなかったと思う。
身体の状態が悪く、思う通りにならないと、こんなにも精神に来るのかー。
それは、私が握りしめているモノ、私の考え方の癖などのせいでもあるので、そこを見直すために炙り出されて来ているんだろうなと思って、そことじっくり向き合っています。
心と身体はホント繋がっていますねーー！！
頭では分かっていたつもりだったけど、
実際に体験するのとは大違いでした😂
ただ、反対も然りで
心に希望があれば、身体の状態がどうであれ、元気になれると言うのもよくわかりました。
あとは、素直に自分を表現すること。
大丈夫じゃない時は大丈夫じゃないと
ちゃんと周りにも伝えること。
自分の心を楽にしてあげることで、
不要なやらかしが減りますからね笑笑
（被害妄想とか、八つ当たりとかねw）
私はこれを心がけている事で
かなり危険を回避出来ている様な気がしています。
自分を知って、自分を受け入れる。
（キャパとか）
あれこれもとなりがちな
欲張りさんなので
ここをしっかりと頑張りたいと思いますます。
ではでは、運動会に行って来まーす！