豆腐ハンバーグ

材料（2人分）

合いびきミンチ　　　　１２０g
木綿豆腐　　　　　　　１５０g
玉ねぎ　　　　　　　　　１/４個
たまご　　　　　　　　　1/2個
パン粉　　　　　　　　　１５g
豆乳　　　　　　　　　　大２
塩こしょう　　　　　　　適量
粉チーズ　　　　　　     　大１

ソース

焼肉のたれ                        25cc     

ケチャップ                        25cc

作り方

１.パン粉に豆乳を浸しておく、玉ねぎはみじん切り

２
すべての材料をボウル入れて混ぜ合わせる。

３.
ハンバーグの形に整えフライパンで焼く。

たれを合わせて少し煮込みます。

普通のハンバーグよりふわトロになるし、ヘルシー✨一石二鳥です。
旦那君も何も言わずに食べてくれます✌️